せっかく筋力トレーニングを行っても、低栄養状態（食事などから必要な栄養素が利用できない、または利用障害によって、身体に必要な栄養素が不足する期間が続くことによって起こる身体状況のこと）では、トレーニングの効果が得られない場合があります。

特に「BMIは適正なのに意識していない状態で体重が減少している」などの場合は注意が必要です。体重とともに筋量も減少してしまっている可能性が高いためです。

´介護予防´の効果を出すためには運動だけでなく、運動（筋力トレーニング）と栄養管理（食事）の両面からのアプローチが重要となります。つまり、食べることもトレーニングの一環といえるのです。特に、筋力トレーニングの効果を高めるためには、トレーニング後に「タンパク質」を意識的に多く摂取するなどの栄養管理が大切になります。

運動（筋トレ）と栄養管理（食事）の両面からのアプローチで´介護予防´を行うなら、栄区でリハビリ型デイサービスを行う「ARFIT（アルフィット）」をご利用ください。「ARFIT（アルフィット）」は、従来の介護サービスにオーダーメイド・フィットネスを取り入れたリハビリ型デイサービスです。´介護予防´・認知症予防のトレーニングも行えます。
見学会や体験会は随時受け付けておりますので、ぜひご利用ください。トレーニングの内容や料金に関する疑問があれば、お気軽にお問い合わせください。